Как выбрать подушку

Грамотная организация спального места – вопрос, требующий основательного подхода. Если знать, как выбрать правильную подушку, можно сделать так, чтобы голова с утра не болела, шея не ныла, а утро было добрым. Со знанием дела подобранный аксессуар для сна будет поддерживать шейный отдел, поможет расслабить мышцы и даст суставам и позвоночнику отдохнуть, восстановиться. Хорошая подушка, выбранная с учетом особенностей конкретного пользователя, может даже избавить вас от бессонницы. Как же не ошибиться и помочь своему организму – расскажем далее.

Содержание

1. Особенности организма
2. Виды и формы подушек
3. Популярные размеры
4. Высота имеет значение
5. Как определиться с жесткостью
6. Как вы спите?
7. Используемые наполнители
   1. Натуральные
   2. Синтетические
8. Правильный уход – залог долговечности
9. Чек-лист по выбору подушки

Особенности организма при выборе подушки

Прежде, чем переходить к основным моментам по выбору подушки, следует уточнить, имеются ли у человека какие-либо проблемы со здоровьем или иные особенности.

• Шейный остеохондроз диктует выбор анатомической формы с жестким валиком под шеей, само изделие тоже должно быть довольно упругим.
• Склонность к аллергии, астма обязывают выбирать синтетические или гипоаллергенные материалы, от которых не случится приступов удушья.
• Повышенная потливость во сне может стать меньше, есть выбрать модель из натуральных, дышащих наполнителей, которые не нарушат воздухообмен.
• Беременность располагает к выбору особенной подушки, возможно, во весь рост в форме подковы. На такой будет удобно не только спать с животом, но и кормить малыша после рождения.

Виды и формы подушек

Другой значимый момент при покупке – назначение изделия. Для чего приобретается подушка: для регулярного ночного отдыха, легкого дневного сна или путешествий?

• Модели для путешествий – небольшие, подковой, часто надувные, используются краткосрочно. Их главное требование – компактность.
• Декоративные варианты для диванов или поверх покрывала кровати, на которых приятно вздремнуть днем, тоже не нуждаются в особенных свойствах.
• Классические подушки для ночного сна подбираются с учетом множества факторов, обычно это квадратные и прямоугольные модели.
• Анатомические – в них один край выше другого, чтобы валик попадал под шейный отдел и снимал мышечное напряжение, расслаблял суставы.

Популярные размеры

В ассортименте нашего магазина продаются стандартные изделия, на которые подходят большинство продающихся наволочек.

Также в каталоге встречаются и нестандартные габариты подушек, зависящие от производителя. Как правило, их параметры отклоняются от общепринятых на несколько сантиметров в сторону увеличения или уменьшения.

Высота имеет значение

Длина и ширина – дело, скорее, вкусовое. Гораздо важнее высота изделия, обычно она варьируется от 6 до 16 см, напрямую связана с комплекцией человека.

• Низкие – до 8 см. Подходят для детей, худеньких и невысоких людей, тех, кто любит спать на животе.
• Средние – 8-12 см. Для пользователей стандартной комплекции, любителей спать на спине и людей, испытывающих периодические боли в шее, плечах.
• Высокие – 13-16 см. Для полных и крупных людей с широкими плечами, а также тех, чья любимая поза при засыпании – на боку.

Если часто ворочаетесь во сне или излюбленной позы нет – отдайте предпочтение модели средней высоты.

Как определиться с жесткостью

Помимо высоты, решающим параметром при выборе подушки является ее жесткость. Именно от нее зависит, насколько легко и беззаботно вы заснете, будет ли удобно во сне и бодрым ли окажется утро.

1. Мягкие. Рекомендованы тем, кто не любит использовать подушки или спит на животе. При этом не должно быть существенных проблем с позвоночником или регулярных болей в спине, шее.
2. Среднежесткие. Подходят большинству пользователей. Понравятся тем, кто предпочитает спать на спине, кто иногда испытывает скованность в верхнем отделе позвоночника.
3. Жесткие. Ортопедические модели стоит покупать с осторожностью. Они подойдут тем, кто спит на боку, обладает широкими плечами или лишним весом.

Помните, что качественная подушка восстанавливает свою форму после нажатия на нее через несколько секунд, и не важно, мягкая она или жесткая.

Как вы спите?

Из вышесказанного понятно, что при покупке подушки стоит отталкиваться от привычной позы для сна.

Если вы постоянно ворочаетесь, то следует понаблюдать несколько дней, в какой позе вы чаще просыпаетесь утром (если не удается понять, в какой засыпаете), и отталкиваться от рекомендаций для обнаруженной позы.

Используемые наполнители

От того, что находится внутри спальной принадлежности, зависит не только упругость, но и срок службы. Если при выборе матрасов наполнители могут комбинироваться меж собой, то в подушках обычно используется какой-то один вид набивки.

Натуральные

• Пух, перо. Эти подушки каждый помните еще с детства – тогда других и не было. Мягкие, удобные, хорошо пропускают воздух, но уже через пару лет приходят в негодность. Также могут стать причиной аллергии.
• Натуральный латекс. В противовес предыдущему наполнителю крайне долговечен, служит до 20 лет, очень упругий и дышащий. По праву считается лучшим.
• Шерсть. Хороша в зимний период, т.к. прекрасно вентилируется и согревает. Такие изделия быстро теряют форму и просто «напичканы» аллергенами.
• Шелк. Прекрасный по характеристикам наполнитель – в меру упругий, долговечный, держащий форму, но достаточно дорогой, поэтому редкий.
• Хлопок (вата). Сейчас почти не используется ввиду низких эксплуатационных свойств.
• Бамбук. Обладает редкими для натуральных волокон гипоаллергенными свойствами, довольно упруг, хорошо пропускает воздух, но задерживает влагу.
• Растительное сырье (гречиха, травы, хмель и т.п.) В нашем интернет-магазине модели из него редкость. Обладают целебными свойствами (успокаивают, массажируют), но для постоянного сна не подходят, скорее по показаниям.

Помните, что компоненты, входящие в состав подушек из натуральных материалов, могут спровоцировать аллергический приступ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Синтетические

• Пена MemoryFoam. Подушки с эффектом памяти давно пользуются популярностью. Они удобны, прекрасно подстраиваются по контуры тела и обеспечивают оптимальную поддержку шее, голове, легко и быстро восстанавливают форму после надавливания, долго служат.
• Синтепон, полиэстер. Полностью гипоаллергенные, но крайне недолговечные мягкие материалы.
• Холлофайбер. Легок в уходе и неприхотлив в использовании, обладает умеренной жесткостью, дышит, но не задерживает запахи. Срок службы небольшой.
• Силиконовое волокно. Прекрасный по воздухопроницаемости и долговечности материал, хорошо держит форму и легко ее восстанавливает, не вызывает аллергии.
• Искусственный «лебяжий пух». Легкий, мягкий, упругий, достаточно износостойкий, недорогой. Правда после стирки будет долго сохнуть.

Правильный уход – залог долговечности

К слову, не все подушки можно стирать самостоятельно, например, пуховые и перьевые для этого категорически не подходят. Правила ухода за аксессуарами для сна зависят от материала изготовления:

1. Пух-перо нужно регулярно проветривать, просушивать на солнце и выбивать от пыли.
2. Синтетику можно стирать на щадящем режиме в машинке, потом тщательно высушивать.
3. Пену с эффектом памяти и латекс – протирать мыльным раствором, не отжимая сушить при комнатной температуре.
4. Обязательно использовать наперник (независимо от наполнителя) – он сохранит чистоту, защитит от пыли и предотвратит преждевременный износ.

Не выбрасывайте инструкцию по эксплуатации подушки! Изучите ее и четко следуйте рекомендациям производителя!

Чек-лист по выбору подушки

1. Определитесь, для кого покупается подушка: возраст, комплекция человека, его любимая поза для сна, наличие у пользователя особенностей здоровья.
2. Проанализируйте, какая нужна жесткость изделия, высота.
3. Определитесь с наполнителем. Помните, что самые долговечные – натуральный латекс и пена мемори, самые быстро изнашиваемые – пуховые, синтепоновые.
4. Приобретите защитный наперник или чехол.
5. Знайте, что после доставки и распаковки требуется время, чтобы подушка восстановила форму и обрела первоначальные характеристики.
6. Наслаждайтесь здоровым сном на вашей новой подушке!

Помните, что к любой, даже самой лучшей подушке, нужно привыкнуть. У разных людей на это уходит от пары дней до недели.